【最新更新日　：　2016年07月25日月曜日 】

２０１５年の読書履歴（№３-5）

★ 評価は、私の独断と偏見でつけたもので、読んだ時点で「ん、これは良かった！」と思った本です。
　　本そのものの良し悪しとはまったく関係ありません。☆はイチ推し、◎は、おすすめの本です。

NO	了月	書籍名		著者	出版社	評価	抜き書き
25	15.03		ガンを治すにはキノコエキスを飲みなさい！	劉　雲宝	ジーク出版	◎	・私たちの体を、外的やガン細胞から防御してくれるシステムが、免疫監視機能と呼ばれるもので、この免疫機能は細胞レベルで働き、外敵やガンから守ってくれるのです。その代表的なものに、マクロファージ細胞（免疫機能を調節する細胞）、ＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞／外敵の細菌等を攻撃し退治してくれる細胞）やＴ―細胞、Ｂ―細胞といったものがあります。・日頃から複数の役割の違うキノコ菌糸体をとっておけば、酵素だけでなく、アミノ酸の力で病気を治そうとする免疫力がつき、ガンを押さえ込むだけでなくあらゆる病気の予防をすることができるわけです。・免疫力を高めることができれば、発病することなしに、ガン細胞と共存しながら天寿を全うすることもできるわけです。・キノコ菌糸体に含まれる多糖類の水溶性活性β―グルカンが「ガンに効く」のではなく、私たちの体がもともともっている免疫機能と呼ばれる「ガンを退治する機能」を強力にレベルアップしてくれる成分が「水溶性β―グルカン」であるということなのです。・病気にならない、病気を未然に防ぐ予防医学のカギは、いかに免疫監視機構脳力、いわゆる免疫力を高めることができるかという点につきるでしょう。　そのためには、過食、運動不足、ストレスなどを避けるとともに、より積極的に免疫機能を高める方法を行っていく必要があります。・ガン細胞はたった１個から始まり、１個が２個、２個が４個にと分裂を繰り返し、増殖していきます。正常な細胞は、分裂して二つになると、その一方が死滅するため全体の数は一定に保たれます。ところがガン細胞は、分裂したあと二つとも生き残り、それぞれがまた分裂します。このために異常な速さで細胞が増え、増殖するのです。・免疫機能が強く、活性化していれば、ガンはもちろんのこと、その他のいろいろな疾病に侵される心配はないわけです。・体が本来持っている「修復脳力」をホメオスターシス機能（恒常性維持機構）といいます。　人間の体を常に安定した状態におこうとするホメオスターシスは、次のようなすばらしい五つの機能があります。　１　自律神経の平衡をたもつ　２　浸透圧の平衡を保つ　３　ホルモン作用の平衡を保つ　４　体温の平衡を保つ　５　酸・アルカリの平衡を保つ・免疫の働きを正常に保つには、つぎのような「免疫力が正常に働くためのよい生活」が重要になってきます。　１　ストレスをためない　２　質のよい眠りをとる　３　バランスのとれた食事　４　適度な運動　５　抗酸化食品をとる・最近の医学界では「全病気の90％までが活性酸素が原因だ」という考え方が主流になりつつあります。　活性酸素が怖いのは、細胞を攻撃して、細胞に損傷を与えてしまうことです。・活性酸素は、胎内で過酸化脂質をつくり、細胞膜や細胞の核を傷つけ（細胞障害）、さまざまな疾病を引き起こします。　この活性酸素の作用は、「酸化」です。　●酸化……酸素を与えること、または水素を奪うこと。　●還元……水素を与えること、または酸素を奪うこと。　●酸化と還元は地球上におけるもっとも基本的で重要、普遍的な反応である。　つまり、鉄が錆びるのも、植物が花を咲かせるのもあるいは枯れるのも、基本は酸化と還元の現象だということです。　当然、酸化と還元は人間の体の中でも起きています。・酸化された細胞や遺伝子が「病気になり」「酸化は病気を引き起こす」ということです。「活性酸素は万病の元凶である」といわれるのは、こういう意味です。活性酸素の作用は酸化ですから「酸化は万病の元である」ということになります。　したがって、酸化を防げば健康に戻れる、還元してやれば健康に戻れるということになります。つまり、　○酸化が、体内で過酸化脂質をつくり、細胞を傷つける　○病気を防ぐには、活性酸素による「酸化」を防いでやればよい　○すなわち、活性酸素を「還元」してやればよい　○還元とは、酸素を奪うこと、あるいは水素を与えることである・活性酸素を消す物質のことを、抗酸化物質とかスカベンジャーと呼んでいます。・抗酸化とは、酸化に抗するという意味で、酸化に抗するとは、還元するということです。還元するとは、活性酸素に水素を与えて無害化することです。・日ごろから活性酸素が発生する原因を少しでも断つとともに、発生した活性酸素に対しては、抗酸化成分であるキノコ菌糸体を十分に取り入れて活性酸素に対する抵抗力を高めることが大事になってきます。